納米汗蒸調(diào)理身體的三個(gè)階段 1吸收營(yíng)養(yǎng)階段 汗蒸房里面的納米材料能夠釋放大量的負(fù)離子，而負(fù)離子通過(guò)人體的皮膚和肺吸收，能夠凈化血液，中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，同時(shí)納米材料還能釋放大量的礦物質(zhì)和微量元素，提供人體所必須的需求量。另外蒸房?jī)?nèi)提供的納米水是小分子團(tuán)水，它能夠直接滲透到人體的細(xì)胞內(nèi)，攜帶大量的游離氧和大量的礦物質(zhì)和微量元素，給細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)把細(xì)胞內(nèi)的酸性代謝物和重金屬帶出體外。 2排毒階段 通過(guò)負(fù)氧離子和生物波，將體內(nèi)的毒素往外排，濕氣較重的人前期汗蒸，排出來(lái)的汗有酸臭味，通過(guò)一段時(shí)間的汗蒸，逐漸汗臭味會(huì)消失，到 出的汗不臭不黏。 3細(xì)胞修復(fù)與再生階段 通過(guò)前兩個(gè)階段，細(xì)胞獲得營(yíng)養(yǎng)和排出毒素， 受損的細(xì)胞開始自我修復(fù)，此過(guò)程需要一定的時(shí)間，每個(gè)細(xì)胞修復(fù)和更新的周期有所不同。因此，不同體質(zhì)的人通過(guò)汗蒸得到的時(shí)間也不同。 納米汗蒸養(yǎng)生的八大原理 1修復(fù)脊椎 納米汗蒸所發(fā)射的遠(yuǎn)紅外線生物波及負(fù)離子對(duì)脊椎病變部位能起到深層溫灸、按摩效力，再加上超長(zhǎng)波磁力線穿透人體骨髓神經(jīng)的作用故能活血化淤舒筋絡(luò)，對(duì)改善病變有顯著效果。脊椎得到矯正，從而由于脊椎歪斜對(duì)脊椎神經(jīng)的壓迫，使神經(jīng)機(jī)能恢復(fù)正?；皇柰ū巢考邦i椎肌肉中的淤血，并引來(lái)新鮮的血液，是肌肉充分松弛，激發(fā)活力；如果配合納米床品，效果更佳。安然納米床上用品系列采用天然寶石作為主要材料，其受熱后發(fā)出的遠(yuǎn)紅外線可以滲透到人體的深處，作用于人體骨骼附近的韌帶及肌肉組織，使血管擴(kuò)張，有利用血液循環(huán)和新陳代謝，其效果類似于熱灸。 2活化細(xì)胞 納米汗蒸所發(fā)出的生物波可以與人體細(xì)胞產(chǎn)生共振，使人體細(xì)胞組織更具有活力，從而達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)新陳代謝、及時(shí)排除體內(nèi)廢物的目的。同時(shí)體外大量負(fù)離子吸入，攝氧量增強(qiáng)，從而使細(xì)胞的生理活性大大增強(qiáng)。長(zhǎng)期使用，可使病理細(xì)胞恢復(fù)，并具有旺盛之生命力。 3凈化血液 納米材料釋放的生物波促進(jìn)血液循環(huán)和人體微循環(huán)，高壓負(fù)電場(chǎng)使血液細(xì)胞能量增加，運(yùn)動(dòng)能量大大提高，徹底代謝掉血液里積累的毒素及過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)等；負(fù)離子能減少血小板凝集度，使血液粘稠度降低，心肌收縮力加強(qiáng)；剝離血管壁的粘附物，擴(kuò)展末梢血管及毛細(xì)血管，舒張毛孔，使血管壁變滑，血管恢復(fù)彈性。 4促進(jìn)新陳代謝，改善人體內(nèi)環(huán)境 生物波與人體內(nèi)細(xì)胞分子的振動(dòng)頻率接近，深入人體之后便會(huì)引起人體細(xì)胞分子的“共振效應(yīng)”全身細(xì)胞運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，負(fù)離子強(qiáng)化五臟六腑的生理功能，加速體內(nèi)酸毒有害物質(zhì)的分解和排泄，使人體體液恢復(fù)到弱堿的狀態(tài)，疾病產(chǎn)生的環(huán)境，增強(qiáng)人體自身抗病力和治愈力。 5調(diào)節(jié)植物神經(jīng) 通過(guò)負(fù)離子對(duì)副交感神經(jīng)的刺激，調(diào)節(jié)人的植物神經(jīng)（亦稱自律神經(jīng)）提高質(zhì)量，快速緊張、疲勞、頭痛頭暈、失眠、便秘、煩躁、腰酸背痛等癥狀。 6調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 內(nèi)分泌細(xì)胞的活化及植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)，使內(nèi)分泌腺體恢復(fù)正常生理功能，人體內(nèi)各種激素合理分泌，可有效改善內(nèi)分泌紊亂引起的各種疾病，通過(guò)促進(jìn)菏爾蒙的分泌，使人能過(guò)上“性”福生活。 7增強(qiáng)免疫力 納米材料的核心原料奇冰石含有人體必需的多種微量元素如鈣、鐵、鎂、磷、硒等等，其中占40%的鎂元素是形成葉綠素的主要成分之一，人體通過(guò)皮膚對(duì)奇冰石釋放的微量元素進(jìn)行吸收，同時(shí)奇冰石也可以吸收人體沉積多余的微量元素，從而保持人體微量元素的平衡增強(qiáng)人體免疫力，人體能量得到補(bǔ)充肌體自身免疫力得到恢復(fù)，抗病、殺菌能力增強(qiáng)，人體固有的自然治愈力大大。 8自由基 人體內(nèi)的自由基攻擊和破壞細(xì)胞內(nèi)各種執(zhí)行功能的生物分子，使細(xì)胞損傷和病變，并加速肌體衰老。在負(fù)離子的作用下，人體細(xì)胞被活化，體液保持弱堿性，各種消滅自由基酶被，能有效消減自由基，增強(qiáng)整體免疫力，減緩衰老，并達(dá)到美肌之效果。

目錄 現(xiàn)代社會(huì)，社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展速度越來(lái)越快，我們的生活節(jié)奏也變得越來(lái)越快了，于是，與有關(guān)的話題越來(lái)越得到更多人的關(guān)注。汗蒸是女性保持完美身材和的重要生活方式，在當(dāng)代社會(huì)越來(lái)越流行。那么我們需要知道的是，汗蒸的流程有哪些呢?汗蒸有壞處嗎?我們?cè)诤拐舻臅r(shí)候需要注意什么呢?接下來(lái)讓我們一起跟著蘋果綠養(yǎng)生網(wǎng)來(lái)看看。 汗蒸的好處 我們都知道汗蒸對(duì)我們的身體很有好處，那么有哪些具體的好處呢?首先，我們通過(guò)汗蒸，能夠有效的改變我們的皮膚，彈性增加，也變得更加細(xì)膩富有光澤，還能夠延緩衰老呢!而且汗蒸還能夠塑身美體，還能夠通過(guò)汗蒸來(lái)。我們?cè)诤拐舻臅r(shí)候，全身心都能夠得到放松，心情也沒(méi)有那么緊張了，能夠起到很好的一個(gè)緩解情緒的作用。 不僅僅如此，進(jìn)行汗蒸還能夠加速我們體內(nèi)的血液循環(huán)，打開我們的毛孔，身體里的不干凈的東西就會(huì)排出來(lái)了。在汗蒸時(shí)，會(huì)我們身體正在休眠的細(xì)胞，我們的免疫力和抵抗力都會(huì)大大的提高，傷口的愈合速度也會(huì)加快，還能夠促進(jìn)新陳代謝，有效的降低血糖和膽固醇。 汗蒸還可以有效的抑制細(xì)菌，所以能夠修復(fù)我們受損的，促進(jìn)再生，甚至還能改善酸性體質(zhì)呢!我們?cè)谶M(jìn)行汗蒸的時(shí)候，血液的流量也會(huì)增加，血液循環(huán)也會(huì)加速，這樣一來(lái)，我們身體中的毒素就會(huì)排出來(lái)。并且汗蒸的時(shí)候我們出的汗是不粘的，也不會(huì)有異味，還能夠保濕皮膚變得光滑有彈性。 汗蒸的壞處 汗蒸的好處有很多，這也意味著汗蒸也有壞處。汗蒸以后我們很容易受到風(fēng)濕的入侵，在汗蒸的時(shí)候我們細(xì)胞很活躍，而汗蒸結(jié)束以后溫度下降，我們很容易染上風(fēng)寒。汗蒸是有的功效的，但是我們需要注意的是，汗蒸時(shí)我們體內(nèi)的能量會(huì)被大量的消耗，很容易饑餓，如果感覺(jué)饑餓后暴飲暴食，也就徒勞無(wú)功。本身的體質(zhì)就很虛弱的人，在汗蒸的時(shí)候很容易暈倒，這類人是不適合進(jìn)行汗蒸的。還有，女性在月經(jīng)期間不要汗蒸，有高血壓和心臟病的人也不能汗蒸。 汗蒸的正確流程 在汗蒸之前要做熱身，首先站立，把雙臂向上舉10分鐘左右，讓我們手臂的皮膚充分的接觸生物波和負(fù)離子，能夠快速的打通身體的經(jīng)脈。血液循環(huán)暢通。站立結(jié)束以后可以趴著也可以躺著，趴著對(duì)于女性的子宮和腸胃有好處，躺著對(duì)肩頸腎腰有好處。如果想要把汗蒸的效果發(fā)揮到，就應(yīng)該用科學(xué)的方法，把雙腿盤起來(lái)以后，把手放到膝蓋，手心向上，把眼睛閉起來(lái)，用舌尖頂住上顎，用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，跟隨著音樂(lè)放松心情，在一個(gè)安靜的環(huán)境下感受大汗淋漓的舒暢，能夠緩解疲勞。 汗蒸多久一次比較好 通常情況下，一兩周進(jìn)行一次汗蒸，但是體質(zhì)不好的人次數(shù)更要減少。要注意汗蒸的次數(shù)不是越多越好，每天都汗蒸會(huì)導(dǎo)致身體越來(lái)越虛弱，皮膚越來(lái)越差，因?yàn)楹拐粝牡哪芰亢芏?，所以每次汗蒸的時(shí)間要控制在合理的范圍，避免頭暈。 汗蒸和桑拿有什么區(qū)別 桑拿是利用水蒸氣提高溫度來(lái)排汗，汗蒸則是利用電氣寶石紅外線反射原理，釋放負(fù)離子和亞離子來(lái)代謝我們皮膚中的有害物質(zhì)，加速血液循環(huán)和新陳代謝。 一般來(lái)說(shuō)，桑拿的溫度在70-80度左右，在如此高溫的情況下我們能夠承受的時(shí)間短，而汗蒸的溫度在35-40度左右，能夠承受一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。蒸桑拿后我們出的汗是臭的，而汗蒸出的汗不臭，甚至還不需要洗澡。 哪些人不能汗蒸 并不是所有的人都適合汗蒸的，像那些體質(zhì)比較虛弱的人就不適合進(jìn)行汗蒸，因?yàn)檫M(jìn)行汗蒸會(huì)使身體更加的虛弱，而且患有感染病的人不適合汗蒸，因?yàn)樵诤拐舻倪^(guò)程中會(huì)造成病菌的感染，還有經(jīng)期的女性，孕婦媽媽們，患有哮喘病的人都不能夠汗蒸。 汗蒸能祛濕氣嗎 首先，汗蒸是可以去除我們體內(nèi)的濕氣的，因?yàn)槲覀冊(cè)诤拐舻臅r(shí)候會(huì)出很多汗，在出汗的時(shí)候我們身體中的寒氣就會(huì)排出來(lái)，能夠去除濕氣，加速新陳代謝。汗蒸可以去除體內(nèi)濕氣。 汗蒸能嗎 汗蒸是可以的。在汗蒸的時(shí)候，溫度比我們皮膚表層的溫度高，我們皮膚通過(guò)蒸發(fā)散熱，體內(nèi)的熱量也會(huì)減少，在一定程度上，是可以的，但是我們想要不能夠僅僅依靠汗蒸，要結(jié)合合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，才是的方法。 汗蒸的注意事項(xiàng) 我們?cè)诤拐舻臅r(shí)候有很多需要注意的地方，首先，汗蒸后的六個(gè)小時(shí)以內(nèi)不要洗澡，因?yàn)楹拐粢院竺妆淮蜷_，我們的細(xì)胞也處于修復(fù)的狀態(tài)，如果這個(gè)時(shí)候洗澡細(xì)胞停止修復(fù)就會(huì)影響汗蒸的效果。第二點(diǎn)就是從汗蒸房出來(lái)以后要休息一會(huì)再去戶外，我們的毛孔打開以后很容易吸收有害物質(zhì)，還容易感冒。愛(ài)美的女性想要敷面膜的時(shí)候，要在汗蒸完敷，而不是在汗蒸的時(shí)候，可以選擇保濕效果比較好的面膜。 汗蒸在當(dāng)代社會(huì)是一種很的養(yǎng)生方式，隨著意識(shí)的不斷增強(qiáng)，選擇汗蒸的人越來(lái)越多，汗蒸對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)是非常好的，能夠美容養(yǎng)顏，但是更需要我們注意的是，汗蒸不是每個(gè)人都適合做的，這些需要注意的地方我們都要牢記于心! 相關(guān)閱讀：喝芒果酒的好處有哪些136閱讀汗蒸可以祛斑嗎131閱讀吃茶水煮飯的好處是什么64閱讀寶寶吃鵪鶉肉的好處有哪些105閱讀自然分娩的好處83閱讀孕婦跳舞的好處101閱讀母乳喂養(yǎng)對(duì)嬰兒的好處191閱讀多喝水有什么好處58閱讀抱新生兒的好處137閱讀吃雞胗的好處與壞處192閱讀安胎的好處有哪些187閱讀洗冷水澡的壞處68閱讀熱點(diǎn)：

汗蒸是利用各種方式對(duì)人體進(jìn)行加溫、使人流汗從而達(dá)到治療保養(yǎng)目的的一種強(qiáng)調(diào)高熱的物理治療法。在我們的日常生活中，我們總能看到很多女性一起組團(tuán)去汗蒸，不僅能感受到大汗淋漓，還能改善體質(zhì)，這也就說(shuō)明了汗蒸對(duì)女性來(lái)說(shuō)有很多好處的。那么，汗蒸有什么好處？ 1、改善亞。汗蒸能有效改善機(jī)體的血液循環(huán)、氣血運(yùn)行，有助于緩解因身體過(guò)度勞累而引起的酸痛，并且能夠幫助細(xì)胞，有助于改善身體的亞狀況。 2、提高身體免疫力。汗蒸中電氣石釋放出來(lái)的遠(yuǎn)紅外線能夠有效提高細(xì)胞的活躍度，這樣就能夠促進(jìn)身體淋巴液的循環(huán)，對(duì)于殘留在身體的重金屬、毒素等等有害物質(zhì)加快排出體外的速度，對(duì)于整個(gè)身體的免疫功能都能有效改善。 3、祛濕排毒。汗蒸不同于桑拿蒸，它依靠高溫來(lái)制造大量汗液。一般來(lái)說(shuō)，在汗蒸房里面35攝氏度左右的溫度中能夠呆上一個(gè)小時(shí)左右而不用擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的情況。正因?yàn)槿绱耍拐粲凶銐虻臅r(shí)間讓身體慢慢接受它釋放出的負(fù)離子、亞離子和其他元素，從而幫助身體更好的排除毒素。 4、降壓安神。在汗蒸過(guò)程中，可以有效的放松肌肉和精神，可以完全緩解身體的緊張狀態(tài)，有效緩解生活中的精神壓力。汗蒸是一項(xiàng)能夠有效降壓的休閑方式。在汗液蒸過(guò)程中，電氣石高溫受熱之后釋放遠(yuǎn)紅外線、負(fù)離子等有益物質(zhì)，幫助人體在高溫加熱后很好地自行調(diào)節(jié)。特別是自律神經(jīng)的自我調(diào)節(jié)有助于緩解緊張、失眠、頭痛等不舒服的癥狀。 5、調(diào)理內(nèi)分泌。汗蒸可以幫助體內(nèi)的各項(xiàng)激素得到合理的分泌，從而調(diào)理因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)而引起的身體不適。此外，汗蒸也可以幫助改善荷爾蒙的分泌，改善夫妻性生活。 6、美容養(yǎng)顏。汗蒸通過(guò)滋普汗蒸所發(fā)出的啟動(dòng)波，使身體細(xì)胞產(chǎn)生共振現(xiàn)象，使皮膚細(xì)胞變得更加活躍，從而增強(qiáng)血液循環(huán)，也使皮膚變得更加光滑、氣色更好。重要的一點(diǎn)是改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老。另外，汗蒸還可以促進(jìn)體內(nèi)的排毒，并排出體內(nèi)積累的廢物，從而有效地美白和清潔皮膚。

汗蒸的好處 1、改善身體微循環(huán)系統(tǒng)：使獨(dú)立水分子可自由出入細(xì)胞之間，再透過(guò)共鳴共振，轉(zhuǎn)化為熱能，令皮下深層的溫度微升，血流速度加快，毛細(xì)血管擴(kuò)張；毛細(xì)血管開放愈多，心臟的壓力便可減少同時(shí)也令水分子活性化，提高身體的含氧量而達(dá)到神奇的保健效果，包括調(diào)節(jié)高、低血壓;對(duì)糖尿病、風(fēng)濕、脊椎病的康復(fù)治療也能起到一定的輔助作用。 2、降脂：由于人體內(nèi)多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時(shí)水溶性增強(qiáng)，更便于排出，因此起到效果。20-30分鐘的遠(yuǎn)紅外汗蒸光波浴，其出汗量相當(dāng)于長(zhǎng)跑1萬(wàn)米。 3、調(diào)節(jié)神經(jīng)體液：機(jī)體的有賴于內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，要做到這點(diǎn)，神經(jīng)體液調(diào)節(jié)機(jī)制起著關(guān)鍵作用。現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)激烈，加上環(huán)境污染等外部環(huán)境惡化，身心疾病明顯增多。8－14微米的遠(yuǎn)紅外線能有效觸發(fā)人體的自身調(diào)節(jié)機(jī)制平衡體液調(diào)節(jié)功能和身體的酸堿度.對(duì)病體有調(diào)節(jié)作用如潰瘍、高血壓、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、偏頭痛、失眠、哮喘、神經(jīng)功能失調(diào)等。 4、消炎、鎮(zhèn)痛：遠(yuǎn)紅外家用汗蒸箱所產(chǎn)生的遠(yuǎn)紅外線可在汗蒸箱內(nèi)部形成一個(gè)局部的光波環(huán)，將人體包裹其中，并均勻地向人體滲透，遠(yuǎn)紅外線的溫?zé)嵝?yīng)使人體內(nèi)血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，增加對(duì)疼痛部分的供氧，因此起到消炎、鎮(zhèn)痛效果更能因尿酸過(guò)高而引致骨骼關(guān)節(jié)疼痛。 5.排毒：微循環(huán)系統(tǒng)若得到改善，新陳代謝產(chǎn)生的廢物便可迅速排出體外，減輕肝臟及腎臟的負(fù)擔(dān)。這些廢物包括引致癌癥的重金屬；引致疲勞及老化的乳酸、游離脂肪酸和皮下脂肪；引致高血壓的鈾離子，以及引致疼痛的尿酸;遠(yuǎn)紅外汗蒸熱療同時(shí)將新陳代謝產(chǎn)生的廢物從汗液排出體外而達(dá)到排毒效果。 6.美容：遠(yuǎn)紅外線對(duì)皮膚的輻射，能皮膚組織細(xì)胞，使細(xì)胞內(nèi)的酶、氨基酸、核酸等生命活性成份被激發(fā)，促進(jìn)顆粒代謝和白細(xì)胞的吞噬能力。由于強(qiáng)化細(xì)胞的再生和固水力，抑制的形成，色斑；加之皮膚各層細(xì)胞能量的速遞和共振，將產(chǎn)生一定范圍的重組，使表皮層趨向平滑，并修復(fù)真皮內(nèi)的纖維斷層；同時(shí)還使脂肪密致化，可迅速增加皮膚的彈性和光澤，達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果，真能達(dá)到容光煥發(fā)。另外，毛細(xì)血管的擴(kuò)張，可毛孔阻塞，能有效減少或減輕痤瘡、粉刺、濕疹的發(fā)生。 7、加強(qiáng)免疫力：遠(yuǎn)紅外光波輻射向人體反饋，從而使人體有溫?zé)岣屑霸鰪?qiáng)機(jī)體免疫力(抵抗力)和生物細(xì)胞的組織再生能力，加速供給養(yǎng)分和酵素，達(dá)到保健和輔助治療的作用。 8、鎮(zhèn)驚安神：遠(yuǎn)紅外桑拿浴可使人體鎮(zhèn)驚安神，恢復(fù)中樞神經(jīng)系統(tǒng)自我調(diào)節(jié)抑制或興奮的功能同時(shí)解除軀體的緊張感。 9、緩解疲勞、改改善：享受完遠(yuǎn)紅外桑拿浴漸漸改善腦部供血供氧，改善失眠易醒，緩解頭昏頭痛和大腦疲勞使人達(dá)到深度。 汗蒸的壞處 1、汗蒸不能太過(guò)頻繁，汗蒸是一個(gè)緩慢改善體質(zhì)的過(guò)程，汗蒸時(shí)會(huì)流失水份，汗蒸過(guò)多了體質(zhì)弱的人是扛不住的。 2、男性汗蒸溫度不能過(guò)高，精子的存活溫度大概在40度左右，超過(guò)了40度會(huì)使精子的存活率降低。 3、流血者不可汗蒸，汗蒸時(shí)遠(yuǎn)紅外線會(huì)促使血液加快，如果傷口過(guò)大或者是女性月經(jīng)期間是不能汗蒸的，會(huì)流失更多的血。 4、心臟病、三高患者不適合高溫汗蒸，如要汗蒸，需用低溫。 5、小孩和孕婦不能汗蒸，小孩正在長(zhǎng)身體，不能汗蒸，孕婦更不能汗蒸。